Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
223.1 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 90.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 48.72g | Prot: 138.06g | Carb: 144.68g.
Breakfast: Яшкино Рулет Вишневый, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Вареное Яйцо. Lunch: Bombbar Протеин Фисташковый, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Dinner: Chikalab Muesli Almonds + Salted Caramel , Спагетти, Куриное Белое Мясо (Обжиг). Snacks/Other: Груша, Ehrmann High Protein Yoghurt. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajrinababy's weight history
|