Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
174.6 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2022:
|
559 kcal
|
Fat: 26.72g | Prot: 41.85g | Carb: 51.65g.
Breakfast: Balance Палочки Рисовые с Клюквой, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Чай, Balance Палочки Рисовые с Клюквой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Almesss's weight history
|