Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
|
3038 kcal
|
Fat: 130.11g | Prot: 183.70g | Carb: 272.56g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Батончик, Мигдалеве печиво ІННА, Авокадо, Яйцо Куриное, Каре Ягнёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 10%, Alpro Coconut Original No Added Sugar. Lunch: Куриные Голени, Рис Отварной, Груша, Сильпо Хурма. Dinner: Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт, Куриное Филе, Рис Отварной. Snacks/Other: Мигдалеве печиво ІННА, Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Белоцерковский Творог 5%, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Бета Харт, АТБ Банан. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|