Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
174.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 76.37g | Carb: 137.64g.
Breakfast: Вода, Салат с Тунцом,Огурцом,Яйцом,Чесноком и Сметаной, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Lunch: Макфа Овсяная Мука, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе с Молоком, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Вологодское 82,5% , Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Малиновое Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Огурец (с Кожурой), Fish House Шпроты , Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Greenfield Чай Зелёный Quince Ginger, Салат Айсберг, Красный Лук, Помидоры, Избенка Масло Сливочное, Свинина, Сметанин Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Творожная Запеканка с Яблоками, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катерина_Нес's weight history
|