Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
175.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
1364 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 67.23g | Carb: 170.60g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Фасоль Зелёная, Тушёная с Луком и Морковью , Палтус, Запечённый в Сливочном Масле с Лимоном (Граммы). Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Ашан Бальзамический Уксус, Filippo Berio Масло Оливковое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Курица Вареная. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген, Моя Цена Персики Консервированные, Чай Зелёный с Имбирём, Чай Зелёный с Имбирём, Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катерина_Нес's weight history
|