Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
101.4 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2022:
|
1398 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 124.28g | Carb: 132.11g.
Breakfast: Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлебушек из льняной муки, Яйцо. Lunch: Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Колбаски из индейки, Кукурузная Каша, Капуста Белокочанная, Pretto Рикотта Лайт. Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Сметанин Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Кабачок, Яйцо, Иван Мясоедов Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Айва. more...
|
|
1389 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|