Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
143.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
1584 kcal
|
Fat: 77.08g | Prot: 103.36g | Carb: 108.45g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо, Рис Вареный, Растительное Масло, Овощи Гриль. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Запеченный Картофель, Элика Зразы Мясные с Грибами. Dinner: Сгущенное Молоко, Сырники с Сахарозаменителем и Манкой (Альфия). Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Протеин Бар Батончик Ваниль. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|