Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
168.9 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2022:
|
1877 kcal
|
Fat: 99.47g | Prot: 128.27g | Carb: 114.11g.
Breakfast: Matti Kids, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Сосиски Грандос, Bimbo Tortillas, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Лапша, Говядина Отварная. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Вареное Яйцо, Лечо. Snacks/Other: Семушка Фундук Жареный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|