|
Итак, день 5й. На удивление перестало тянуть на сладкое, первые три дня просто ломало, и я ограничивала себя по 1-2 конфетки в день, чтобы вписаться в суточную норму. Сегодня намного легче. Вчера во время прогулки с ребенком зашли в кафе и я, поддавшись на уговоры, цапнула суши. Очень жалела, когда посмотрела потом на суточную норму съеденного, но пока на удивление весы показали "-". Завтра буду контрольно перевзвешиваться😂 Надеюсь завтра не сорвусь на сладкое, вечером родительское собрание 🤨
|
178.1 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2022:
|
1053 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 82.36g | Carb: 84.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Яичница с Тунцом по-Дюкановски. Dinner: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай Зелёный с Имбирём, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Огурец (с Кожурой), Палтус, Запечённый в Сливочном Масле с Лимоном (Граммы). Snacks/Other: Творожная Запеканка с Яблоками, Чай Зелёный с Имбирём, Арахис. more...
|
|
2159 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|