baursak3k's Journal, 27 November 2022

164.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1919 kcal

Fat: 45.70g | Prot: 126.61g | Carb: 249.51g.   Breakfast: Зеленый Чай, Агро-Альянс Хлопья Овсяные #3. Lunch: Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла, Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко", Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко", Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла, Семейные Традиции Батон Молочный, Семейные Традиции Батон Молочный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Виноград, Каждый День Молоко 1,5%, Семейные Традиции Батон Молочный, Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко", Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Виноград, Кофе, Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Кофе, Яблоко Зеленое, Вода, Кофе, Bounty Bounty . more...

1653 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...