Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
174.8 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2022:
|
447 kcal
|
Fat: 13.16g | Prot: 18.63g | Carb: 71.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Пшеничный Хлеб. Lunch: Пшеничный Хлеб, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Красные Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Balance Палочки Рисовые с Клюквой, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Almesss's weight history
|