Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
145.7 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1432 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 110.59g | Carb: 101.86g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Disas Икра Форели Красная, Вареное Яйцо. Lunch: Vitaminos Пастила, Фишмарт Форель в Сливочном Соусе с Вялеными Томатами для Пасты, Barilla Макароны. Dinner: Кунгурский Сливки 10%, Банан, Планета Витаминов Брусника, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколад , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|