Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
186.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 57.52g | Carb: 140.88g.
Breakfast: Slada Варенье Смородиновое, Станция Молочная Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Обычные Блины. Lunch: Кубаночка Кабачковая Икра , Каравай Кубани Батон Летний, Курица Вареная, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Кубани Батон Летний, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Пятерочка Помело, Кубаночка Кабачковая Икра , Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Станция Молочная Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina vet's weight history
|