Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
181.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
2075 kcal
|
Fat: 82.97g | Prot: 107.71g | Carb: 227.85g.
Breakfast: Круглое Лето Варенье Клубничное, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Беларусь Сыр Царский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Вязанка Наггетсы Сливушки, Магнит Помело, Ашан Гранат, Корона Черный Шоколад 58%, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Слобода Майонез, Снеда Сметана 15%, Куриная Грудка Галя, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Роял Чизбургер. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@SOVA's weight history
|