Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
189.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2022:
|
3609 kcal
|
Fat: 145.39g | Prot: 180.48g | Carb: 394.51g.
Breakfast: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Клементины, Котлеты из Минтая, Майонез, Сахар. Lunch: Сливочное Масло, Просто Сушки, Сыр-Бор Сыр Российский, Макароны Отварные, Яйцо. Dinner: Солнцепек Сырники, Мёд. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жулай Роман's weight history
|