baursak3k's Journal, 17 November 2022

166.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2179 kcal

Fat: 88.96g | Prot: 135.01g | Carb: 212.22g.   Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Просто Гречка. Lunch: Молодая Морковь, Говядина Постная. Dinner: Зеленый Чай, Каждый День Кетчуп Болгарский , Капуста Белокочанная, Окей Окунь Морской. Snacks/Other: Кофе, Пятерочка Сыр Российский Красная Цена, Аладушкин Багет Зерновой, Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный Шоколадное Печенье с Орехами, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Кофе, Виноград, Кофе, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1669 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...