Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 99.37g | Carb: 164.35g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая, Вологодское Яйцо, Эко Овсяные Хлопья с Нутом. Lunch: Троекурово Голень Куриная, Помидоры, Мистраль Гречка. Dinner: Сгущенка Сладеж, Кезский Сырзавод Йогурт с Ароматом Черники, Омичка Сладкий Плавленый Сыр Клубника со Сливками, Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Оладьи Печёночные, Пастилушка Пастила без Сахара . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnaKellyMarty's weight history
|