Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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186.5 lb
Lost so far: 192.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2022:
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1283 kcal
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Fat: 60.11g | Prot: 88.52g | Carb: 74.79g.
Breakfast: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Biojoy Flohsamenschalen, Äpfel. Lunch: Bio Inside Linsencurry "India". Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Snacks/Other: Biojoy Flohsamenschalen. more...
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losing 3.6 lb a week
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 Comments
14 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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15 Nov 22 by member: st79st
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Bist du wieder der alte? Alles wieder funktionsfähig?
15 Nov 22 by member: 🍯 Viktor🍯
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Fast, für Liegestütz reicht es noch nicht (hat es auch vorher nicht😂), aber ansonsten soweit sehr zufrieden
15 Nov 22 by member: st79st
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Wie sich das anhört 😝😝😝 ein Schelm wer Böses denkt
16 Nov 22 by member: Bettinchen80
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