Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
137.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2022:
|
1619 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 95.73g | Carb: 149.67g.
Breakfast: Бахетле Сырные Крекеры с Чесноком , Логовская Сыроварня Сыр Халлуми, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Snickers Сникерс, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ростбиф Говядина Ралиса, Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны. Dinner: Окей Груша Конференс, Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|