Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
135.4 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
2318 kcal
|
Fat: 124.52g | Prot: 137.60g | Carb: 166.48g.
Breakfast: Наша Ряба Крыло, Куриный Бульон, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Сливки 10%. Dinner: Sporter Zerone, Добра Ферма Сир Козиний , Канів Сир Твердий Голландський Брусковий, Сметана Домашняя, Галичина Творог 12%. Snacks/Other: Ironmaxx Протеиновый Батончик, Pasta Family Арахисовая Паста с Кокосом и Шоколадом, Сильпо Хлеб с Сыром и Луком, Сильпо Яблоко Чемпион, Груша, Груши, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Бета Харт. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|