kirichekelena87's Journal, 07 November 2022

139.6 lb Lost so far: 25.8 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1115 kcal

Fat: 63.33g | Prot: 92.20g | Carb: 42.29g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Овощной Салат с Оливковым Маслом, Сыр Эдам, Авокадо, Сильпо Лосось Слабосоленый. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощной Салат с Оливковым Маслом. more...

2273 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 10 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...