baursak3k's Journal, 02 November 2022

164.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1981 kcal

Fat: 61.10g | Prot: 136.98g | Carb: 272.16g.   Breakfast: Кофе, Prosto Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Зеленый Чай, Окей Окунь Морской, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Кофе, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Кофе, Виноград, Кофе, Север-Метрополь Торт Наполеон, Виноград, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Виноград, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Виноград, Виноград, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Север-Метрополь Торт Наполеон, Зеленый Чай, Bounty Bounty . more...

1670 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...