Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2022
|
173.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2022:
|
3225 kcal
|
Fat: 125.21g | Prot: 191.10g | Carb: 217.15g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Булочка Сдобная с Кардамоном. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Горбуша Соленая, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Господарочка Кабачки Маринованные, Горбуша Соленая, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Other: Коммунарка Минский Грильяж, Акконд Добрянка. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LiliBrik's weight history
|