baursak3k's Journal, 24 October 2022

165.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2199 kcal

Fat: 58.95g | Prot: 135.37g | Carb: 298.09g.   Breakfast: Кофе, Агро-Альянс Рис Басмати Пропаренный. Lunch: Каравай Хлеб Дарницкий, Пятерочка Помидоры, Фландерр Кальмар Шинкованный в Рассоле . Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Большая Кружка Сметана 10%, Риат Запеканка Творожная, Кофе, Виноград, Кофе, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Виноград, Яблоко Зеленое, Виноград, Виноград, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя. more...

1737 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...