baursak3k's Journal, 18 October 2022

163.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2108 kcal

Fat: 62.68g | Prot: 116.74g | Carb: 269.74g.   Breakfast: Кофе, Prosto Рис Золотистый. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Global Village Зелёный Горошек, Фландерр Кальмар Шинкованный в Рассоле . Dinner: Зеленый Чай, Сады Придонья Пюре Кабачок, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Кофе, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Виноград, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Каждый День Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Виноград, Зеленый Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Виноград, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1650 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...