Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
176.6 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
450 kcal
|
Fat: 19.88g | Prot: 25.55g | Carb: 42.79g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Almesss's weight history
|