Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
235.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 102.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2022:
|
1512 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 107.75g | Carb: 135.31g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Ореха, Край Каравай Хлеб Тостовый, Вязанка Ветчина Столичная, Омлет с Молоком. Lunch: Вкусвилл Молоко Обезжиренное Сгущенное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Вязанка Ветчина Столичная, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Dinner: Barilla Спагетти Отварные, Соус Болоньезе. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajrinababy's weight history
|