Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
197.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2022:
|
1500 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 81.37g | Carb: 156.99g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Сыр с Плесенью, Новгород-Северский Брынза, БКК Лаваш Зі Шпинатом, Галичина Молоко 1%, Кофе. Lunch: Новус Ковбаски Краківські для Гриля, Жако Птичье Молоко , Чудо Чадо Сок Персиковый, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Маринадо Огурец Маринованный, Новус Чіабатта Бездріжжова З Висівками, Свиной Бульон, Сердце Куриное, Рис Отварной. Snacks/Other: Жако Пташине Молоко, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuku52's weight history
|