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1,6 Urlaubs-Kilos! Jetzt geht's wieder normal weiter: brav sein und alles wiegen und aufschreiben. Das wird schon.
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171.3 lb
Lost so far: 65.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
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1740 kcal
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Fat: 58.33g | Prot: 92.71g | Carb: 206.65g.
Breakfast: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Kölln Haferflocken, Zuckermelone, Vive Soy Mandelmilch, Peak Whey Protein, Mangos. Lunch: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Maisstärke, Barilla Nudeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Parmesan (Geschreddert), Zwiebeln, Aubergine, Olivenöl. Dinner: Gouda, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. more...
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2083 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 36 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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