Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
170.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 88.04g | Carb: 193.13g.
Breakfast: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Прованские Травы, Жареное Яйцо, Сырники без Сахара, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Bimbo Tortillas. Lunch: Хлеб Черный, Печеночные Оладьи, Плов с Курицей. Dinner: Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты. Snacks/Other: Хурма, Яблоко, Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|