baursak3k's Journal, 12 October 2022

164.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1948 kcal

Fat: 50.30g | Prot: 116.78g | Carb: 256.79g.   Breakfast: Виноград, Кофе, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Макфа Крупа Кукурузная. Lunch: Каждый День Кетчуп Болгарский, Картофель Отварной, Сады Придонья Пюре Кабачок, Филе Индейки. Dinner: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Каждый День Кетчуп Болгарский, Сады Придонья Пюре Кабачок, Картофель Отварной, Филе Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Виноград, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Сливы, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1800 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...