Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
235.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 103.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 102.19g | Carb: 147.12g.
Breakfast: Orion Чокопай, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Котлета Свиная, Яичница. Lunch: Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Подлива, Barilla Спагетти Отварные, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajrinababy's weight history
|