baursak3k's Journal, 01 October 2022

161.6 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2383 kcal

Fat: 96.72g | Prot: 155.84g | Carb: 216.15g.   Breakfast: Зеленый Чай, Просто Гречка. Lunch: Зеленый Чай, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Говядина Постная. Snacks/Other: Виноград, Кофе, Красная Цена Сыр Российский 50%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Вкусно и Точка Двойной Чизбургер, Кофе, Фили-Бейкер Торт Санчо. more...

1825 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...