Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
172.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 51.94g | Carb: 154.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Хохланд Сыр Творожный 70%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фикс Прайс Тортилья, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт 5% Клубника и Банан. Lunch: Хурма. Dinner: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Сосиски Грандос, Печеночные Котлеты, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Belvita Печенье с Йогуртом. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|