baursak3k's Journal, 27 September 2022

161.4 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2174 kcal

Fat: 73.70g | Prot: 122.12g | Carb: 240.73g.   Breakfast: Кофе, Макфа Крупа Кукурузная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Кетчуп Болгарский, Картофель Отварной, Ашан Печень Говяжья. Dinner: Зеленый Чай, Сады Придонья Пюре Кабачок, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ашан Печень Говяжья. Snacks/Other: Кофе, Bounty Bounty, Виноград, Кофе, Север-Метрополь Торт Ягодный Коктейль, Кофе, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Зеленый Чай, Красная Цена Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Север-Метрополь Торт Ягодный Коктейль. more...

1631 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...