Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
239.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 107.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 September 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 90.21g | Carb: 129.75g.
Breakfast: Nesquik Crispy, Дары Адыгеи Сыр Мягкий, Инди Лайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яичница. Lunch: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Вязанка Сосиски Рубленые, Булгур (Вареный). Dinner: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Космос, Сахар, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Snacks/Other: Мир Орехов Ореховый Микс, Мир Орехов Ореховый Микс, Магнит Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajrinababy's weight history
|