Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
163.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2022:
|
1481 kcal
|
Fat: 52.51g | Prot: 102.92g | Carb: 152.96g.
Breakfast: Кабачок, Яблоко, Брест Литовск Сыр Маасдам, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Кубанский Молочник Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Сладкая Жизнь Баранки с Маком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макфа Макароны Отварные, Кубанский Молочник Молоко 3,4%. Dinner: Арбуз, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дымов Колбаса Докторская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|