baursak3k's Journal, 23 September 2022

162.3 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2171 kcal

Fat: 72.38g | Prot: 126.96g | Carb: 250.51g.   Breakfast: Кофе, Красная Цена Сыр Российский 50%, Prosto Рис Золотистый. Lunch: Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Кофе, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Ашан Апельсин, Кофе, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя, Пятерочка Сливы, Нектарин, Зеленый Чай, Красная Цена Сыр Российский 50%, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1657 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...