baursak3k's Journal, 22 September 2022

163.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1761 kcal

Fat: 47.98g | Prot: 116.37g | Carb: 216.16g.   Breakfast: Кофе, Prosto Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Вода, Окей Окунь Морской, То, Что Надо! Зелёный Горошек. Dinner: Зеленый Чай, Global Village Зелёный Горошек, Окей Окунь Морской. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Кофе, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Кофе, Ашан Апельсин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Окей Чизкейк с Фруктами, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя. more...

1667 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...