Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
167.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2022:
|
1539 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 128.52g | Carb: 143.01g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные, Макрурус. Lunch: Дыня, Мистраль Бурый Рис, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Творог 5%. Dinner: Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Дыня, Яичный Белок. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|