Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
176.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 118.18g | Carb: 140.98g.
Breakfast: Сыр Российский, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Mission Deli Лепёшки Гриль, Помидоры, Хохланд Сыр Творожный 70%, Кофе с Молоком. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Billa Филе Куриное Запечённое с Грибами и Сыром, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Billa Филе Куриное Запечённое с Грибами и Сыром. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Манго, Виноград. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|