☆☆☆panda♡♡♡'s Journal, 10 September 2022

172.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2935 kcal

Fat: 90.20g | Prot: 139.46g | Carb: 392.81g.   Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Кукурузные Хлопья без Сахара. Lunch: Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Навашинский Хлеб Невский Батон, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Магнит Хренодер. Snacks/Other: Norefit Протеиновый Батончик ENERGY BAR Almond-Dried Apricots (без Сахара), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Банан, Яблоко. more...

2091 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...