baursak3k's Journal, 07 September 2022

160.5 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2096 kcal

Fat: 63.04g | Prot: 122.62g | Carb: 263.87g.   Breakfast: Кофе, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Prosto Рис Золотистый. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Зеленый Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Виноград, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Нектарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе, Ашан Апельсин , Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт, Нектарин, Зеленый Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1707 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...