baursak3k's Journal, 06 September 2022

160.3 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1841 kcal

Fat: 61.23g | Prot: 129.41g | Carb: 200.38g.   Breakfast: Кофе, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Эконива Молоко 3,2%. Lunch: Пятерочка Помидоры, Свекла Вареная, Окей Окунь Морской. Dinner: Зеленый Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Пятерочка Помидоры, Окей Окунь Морской. Snacks/Other: Виноград, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Зеленый Чай, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Нектарин, Зеленый Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1754 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...