baursak3k's Journal, 29 August 2022

162.3 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1823 kcal

Fat: 68.51g | Prot: 105.68g | Carb: 193.40g.   Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Окей Хлопья Овсяные из Резаной Крупы. Lunch: Яблоко Зеленое, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Dinner: Зеленый Чай, Пятерочка Помидоры, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Печень. Snacks/Other: Кофе, Дружба Плавленный Сырок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Эконива Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Бабаевский Шоколад Уганда. more...

1728 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...