baursak3k's Journal, 28 August 2022

162.0 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1980 kcal

Fat: 64.44g | Prot: 122.76g | Carb: 273.16g.   Breakfast: Зеленый Чай, Макфа Крупа Кукурузная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Dinner: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Куриная Печень. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Дружба Плавленный Сырок, Виноград, Кофе, Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике, Эконива Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Нектарин, Кофе, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Кофе, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Вода, Кофе, Бабаевский Шоколад Уганда. more...

1634 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...