Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
146.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
1538 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 78.39g | Carb: 134.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Fresh Food Овсяная Каша на Овсяном Молоке, Растительное Масло. Lunch: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Провансаль Майонез Провансаль, Очаково Квас Белый. Dinner: Вязанка Колбаса Молочная, Сыр Пармезан (Твердый), Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Каждый День Овсяное Печенье. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|