Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
149.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2022:
|
3004 kcal
|
Fat: 148.04g | Prot: 111.81g | Carb: 298.98g.
Breakfast: Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Гречневая Каша с Молоком, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Брынза, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Груша, Schwartau Соус Карамельный, Кабачок Гриль, Картофель Отварной, Макси Филе Куриное в Кляре. Dinner: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Other: SPAR Попкорн Сливочный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|