Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
129.6 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2022:
|
1398 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 96.50g | Carb: 117.02g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, KDV Твист, Чай, Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Нектарин, Greenway Растворимый Напиток Slim , Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки Мои. Dinner: Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 9%, Абрикос, Голубика, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_구미호_'s weight history
|