Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
183.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2022:
|
1277 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 83.63g | Carb: 113.24g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Чай, Тунец, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Mission Deli Лепёшки Гриль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зефир в Шоколаде, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Майонез, Помидоры, Печеночный Торт. Snacks/Other: Абрикос, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа. more...
|
|
2292 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|